Enspannen mit Yoga

Wir laden Sie oder Ihre Mitarbeiter und Kollegen herzlich zur Videokonferenz

"Entspannen mit Yoga" 5x Freitags von 17:30 - 18:30 Uhr ein.

Die Kurse sind auch als Einzelmodule belegbar.

Kurstermine: 09., 16., 30. Juli, 06., 13. August

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Energie durch Regeneration: Deine Auszeit vom Stress

Während dieser 5-wöchigen Kursreihe erfährst Du, wie Du mit Techniken aus dem Yoga Körper und Geist aktiv entspannen und Deinen Akku aufladen kannst.

Du lernst Atemtechniken kennen - Pranayama genannt - die Dir im Alltag dabei helfen, Deine Mitte zu finden, Gelassenheit zu etablieren, Konzentration zu fördern oder Energie zu erzeugen.
Mit Asanas (Körperhaltungen) schulst Du deine Wahrnehmung und spürst Deine Grenzen - so verbindest Du Körper und Geist.
Über meditative Elemente entwickelst Du Achtsamkeit, baust Stresshormone ab und unterstützt das körperliche und mentale Loslassen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Du brauchst bequeme Kleidung, eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke und - wenn Du hast - auch zwei Yogablöcke, ansonsten tun es auch  dicke Bücher.

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Melden Sie sich oder Ihre Mitarbeiter und Kollgen dazu gerne direkt bei Frau Petra Schumacher-Hendus unter petra.schumacher-hendus@dlg-eifel.de an und reservieren Sie Ihren (kostenfreien) Zugangscode für diese Videokonferenz.